健康準(zhǔn)備

　　據(jù)立思辰留學(xué)360了解，各學(xué)校對學(xué)生體檢項(xiàng)目都有不同的要求，每個(gè)國家也都有禁止患有某些疾病的人入境的規(guī)定。例如我國除規(guī)定患有鼠疫、霍亂、黃熱病這三項(xiàng)國際上公認(rèn)的傳染病患者不能入境外，還有阻止患有艾滋病、性病、麻風(fēng)病、精神病和開放性肺結(jié)核病的外國人入境的規(guī)定。因此，患有某些疾病的人要先放棄出國留學(xué)計(jì)劃，等病好后再作打算。所以，健康咨詢是留學(xué)美國前必不可少的一環(huán)，但也是常常被人忽視的一個(gè)環(huán)節(jié)。留學(xué)目的地國家的自然環(huán)境、氣候特點(diǎn)、食品和飲水衛(wèi)生狀況、某些傳染病流行趨勢、生活習(xí)慣等，對初來乍到的留學(xué)生都會產(chǎn)生生理和心理上的影響。所以，留學(xué)生在出國前應(yīng)當(dāng)先到旅行衛(wèi)生保健機(jī)構(gòu)進(jìn)行健康咨詢，對所要去的國家有個(gè)了解。

　　物品準(zhǔn)備

　　出國留學(xué)需要攜帶的行李主要分為兩大類，一類是生活用品，另一類是學(xué)習(xí)用品。基本上，攜帶的東西都差不多，只是根據(jù)所去國家的氣候和環(huán)境的不同稍有調(diào)整。

　　生活用品一般包括：季節(jié)外套、襪子、手套、圍巾、帽子、單上衣、運(yùn)動服、休閑衫、牛仔褲、睡衣、內(nèi)衣、內(nèi)褲、皮鞋、運(yùn)動鞋、拖鞋、正式套裝一套、短袖襯衫、T恤衫、太陽帽、太陽鏡、皮帶、游泳衣、鬧鐘、電池、充電器、小電話、轉(zhuǎn)換插座及變壓器、薄被、床單／床罩、衛(wèi)浴用品、指甲鉗、剃須刀和應(yīng)急藥品若干，另外可以攜帶數(shù)碼照相機(jī)、數(shù)碼攝像機(jī)和MP3等物品。如果自己租用公寓，還需要攜帶簡單的廚房用品。

　　學(xué)習(xí)用品一般包括：筆記本電腦（推薦）、軟盤、刻錄光盤、各種中文軟件，例如：window系統(tǒng)盤、word，photoshop……鉛筆兩打（2B和HB）、橡皮、圓珠筆若干、水性筆（簽字筆）若干、彩筆、電子字典和單獨(dú)的計(jì)算器、文件夾若干、大書包、眼鏡、尺、小剪子、美工刀等。

　　心理準(zhǔn)備

　　一般初到留學(xué)國家會有以下幾種心理狀態(tài)：

　�。ㄒ唬┑钟|情緒。這與學(xué)生的出國目的不明確有關(guān)，這種情況經(jīng)常發(fā)生在年紀(jì)較小的孩子身上。留學(xué)360建議這種情況首先要改變家長的想法，不要強(qiáng)迫孩子做自己沒有興趣的事�？梢栽诹魧W(xué)前幫助他們了解留學(xué)這件事情，在其中找到一個(gè)自己孩子的興趣點(diǎn)。

　�。ǘ�）思鄉(xiāng)情緒與孤獨(dú)感。孤獨(dú)感主要是由語言障礙和生活習(xí)慣的差異造成的。沒有了自己成長的土壤，沒有了原來游刃有余的圈子，運(yùn)用語言不熟練讓自己羞于啟齒，生活每邁出一步都感到如此的艱難。潘妍清老師指出，這種情況每個(gè)人出國以后都會遇到，只不過是程度不同。應(yīng)該先在國內(nèi)做一些準(zhǔn)備，培養(yǎng)一個(gè)愛好是十分必要的，出國以后，這種愛好會吸引你學(xué)習(xí)以外的注意力，而全身心地投入到學(xué)習(xí)之中也是沖淡思念與孤獨(dú)的一個(gè)好辦法。

　�。ㄈ�）挫折感和心理壓力。對困難的估計(jì)和自信心不足的人更容易有這樣的問題。剛一到國外，學(xué)習(xí)跟不上，交流困難的情況很正常，經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)整都是可以解決的。另外一種情況，就是一些學(xué)生本身心理素質(zhì)不好，無端地把自己的困難夸大，越想越絕望，在極度的焦慮中走向精神崩潰或是半途而廢的情況都是有的。留學(xué)360建議，留學(xué)生在出國前就要把各種可能發(fā)生的情況都想一想，有意識地讓自己處理自己遇到的問題，多面對一些挑戰(zhàn)，在獨(dú)立的環(huán)境下自己尋找解決問題的方法。在國外要學(xué)會自我激勵的方法。

　　出國后前半年的不適應(yīng)期，是因?yàn)閮蓚�(gè)國家和地區(qū)的文化、歷史、生活方式等種種的差異造成的。所以留學(xué)前的心理準(zhǔn)備就是做一些預(yù)防工作。其實(shí)了解是前提，心理準(zhǔn)備最根本的是要盡量詳細(xì)地了解那個(gè)國家，大到文化歷史，小到圖書館怎么用，公共汽車怎么坐，了解得越清楚，準(zhǔn)備得就越充足，心里就越有底，出國后的生活也就更順利。

　　乘機(jī)指南

　�。ㄒ唬�、登機(jī)前檢查文件

　　入學(xué)許可，中華人民共和國護(hù)照，機(jī)票，匯票、旅行支票或其他財(cái)力證明，小額鈔票及其他重要文件，如健康證明等。

　�。ǘ�）、防行李遺失

　　到機(jī)場航空公司柜臺填行李遺失單。記下航空公司服務(wù)人的姓名，以備日后查詢。需要注意的是，不同的航空公司對行李的規(guī)格也有一定的限定，留學(xué)生在出國前要了解清楚，以免行李超重。新加坡航空公司規(guī)定為一個(gè)托運(yùn)行李箱30公斤＋手提行李8公斤；加拿大航空公司規(guī)定為二個(gè)托運(yùn)行李箱各32公斤＋手提行李8公斤等。

　　攜匯竅門

　　出國帶大量的現(xiàn)金在身上既不安全又不方便，更好的辦法是辦一張可以異地存取的銀行卡，攜帶在身上。但方便不是免費(fèi)的，異地存取要收取服務(wù)費(fèi)。對留學(xué)生，相較而言，旅行支票不失為最佳的攜匯方式。旅行支票很像一種特殊的現(xiàn)金，印制精細(xì)，高度防偽。你可以從銀行或代理處購買。美元支票的面額有＄20、＄50、＄100、＄500和＄1000。支票上有兩處簽名欄，購買時(shí)在第一欄簽字，在使用旅行支票付賬或兌換時(shí)，應(yīng)在收款人當(dāng)面在第二欄簽字。

　　在美國，你可以像使用現(xiàn)金一樣廣泛方便使用旅行支票購物、就餐、交保險(xiǎn)等等。它優(yōu)于現(xiàn)金之處在于旅行支票一旦丟失或被盜，你可以打電話掛失并可以得到一筆緊急資金渡過難關(guān)（當(dāng)然你要記錄你的支票號碼）。現(xiàn)在在中行可以買到美國運(yùn)通（American Express）的旅行支票，手續(xù)費(fèi)1％，可以用人民幣支付。如果去美國，使用旅行支票時(shí)不需再付手續(xù)費(fèi)。

　  最后留學(xué)360需要提醒你的是：購買后一定要記錄所有支票號碼，使用時(shí)最好也作記錄。發(fā)票也很重要，最后一聯(lián)是REFUND　SERVICE，有多個(gè)國家掛失電話的號碼。