臨近期末，想必不少小伙伴的備考狀態(tài)如下：

　　√ 深夜emo？

　　√ 發(fā)際線焦慮？

　　√ 刷手機時倍兒精神，一拿起書就困？

　　√ 卷又卷不動，躺又躺不平？

　　點開這篇文章的你不用擔心！RMIT為你準備了獨門秘籍，助你輕松制勝Final！只要掌握了以下幾個學習法寶，你也可以過五關(guān)斬六將，在釋放壓力的同時更有效地學習。

　　前方高能預警，一大波福利即將來襲~

　　高效學習必備法寶

　　“學習虐我千百遍，我待學習如初戀”，同學們在學習的道路上往往需要披荊斬棘，克服挑戰(zhàn)。兩個簡單好用的時間管理和學習小訣竅將幫助大家擺脫拖延癥——高效時間管理從現(xiàn)在做起！

　　利用番茄工作法

　　番茄工作法是一種簡單有效的時間管理方法。你需要使用一個定時器來分割出一個一般為25分鐘的工作時間（番茄時間）和5分鐘的休息時間。通過在番茄時間內(nèi)專注工作，并在間歇時間短暫休息，你可以提高注意力并更高效地學習。

　　番茄工作法有五個步驟：

　　決定需要先完成的任務

　　設(shè)定番茄工作時間（通常為25分鐘）

　　持續(xù)工作直至定時器提示

　　短暫休息3-5分鐘

　　每四個番茄，休息15-30分

　　善用思維導圖

　　相信大家對思維導圖都不陌生，思維導圖既可以用來鞏固理解，加強記憶，也可以幫助同學們有效地了解各種知識點之間的層次結(jié)構(gòu)關(guān)系。如果你是一個視覺型學習者，那“墻裂”建議你使用思維導圖來記筆記或者梳理知識點！

　　RMIT學生課業(yè)服務

　　RMIT也為大家提供了眾多寶藏學生服務，包括Studiosity 24小時線上課業(yè)小助手、一對一學習支持服務、校友互助服務等，幫助大家提升自己的學習能力，取得高分！

　　學習放松兩不誤

　　在兼顧學習的同時，同學們也不要忘了呵護自己的身心健康。希望下面三條心理健康小貼士可以幫助大家緩解壓力，調(diào)節(jié)自己的心情~

　　堅持適當?shù)倪\動

　　規(guī)律的鍛煉和運動不僅能讓你的身體變得更加健康，還可以極大地提升你的情緒體驗，讓你感到更加幸福。

　　RMIT鼓勵同學們積極參與到體育運動中，無論你是毫無基礎(chǔ)的運動小白，還是有鍛煉習慣的健身大佬，RMIT多樣的運動社團、校內(nèi)健身房，或者是每周舉辦的社交運動，總有一款適合你！

　　參與線下社交

　　當與他人面對面交流，結(jié)交新的小伙伴時，我們的壓力能夠得到釋放，并從中獲得情緒上的支持！

　　RMIT的各類學生組織、社團以及學生會（RUSU）為同學們長期舉辦五花八門的社交活動，為的就是幫助大家認識新朋友，豐富課余生活~

　　尋求專業(yè)幫助

　　面對壓力，我們都一直在努力改善自己的心理和情緒。然而，同學們并不是在孤軍奮戰(zhàn)。RMIT一直致力于為學生提供一個舒適而健康的學習環(huán)境。

　　RMIT會定期舉辦心理健康方面的線上工作坊，由專業(yè)的心理輔導師引導同學們?nèi)绾喂芾韷毫�和焦慮、解決拖延問題，以及改善睡眠質(zhì)量等等。同時，RMIT也有諸多相關(guān)的線上資源可供大家參考。

　　RMIT心理輔導服務

　　學生的身心健康始終是RMIT關(guān)注的重點。無論是因為個人還是學業(yè)上的問題，當你感到焦慮、壓力大、甚至孤獨的時候，都歡迎預約RMIT專業(yè)的心理咨詢師尋求專業(yè)的幫助。所有的咨詢都是一對一進行，保護學生的個人隱私。

　　咨詢師們會幫助你：

　　正確面對自己的情緒

　　提供不同視角，尋求解決辦法

　　學習管理自己情緒的方法

　　安全私密的線上空間，釋放自己的情緒

　　RMIT國際學生服務

　　針對國際學生，RMIT也準備了一大波額外的學生服務以幫助大家適應新環(huán)境。

　　優(yōu)質(zhì)的教學支持

　　如果你覺得你的英語或?qū)懽餍枰�額外的幫助，RMIT為同學們提供免費的英語提升服務。無論是論文還是報告，你都可以隨時在Studiosity 平臺上與學科專家一對一聊天，或上傳文檔讓他們給予反饋。

　　就業(yè)與找工作支持

　　想要在完成學業(yè)的同時積累工作經(jīng)驗嗎？想要為你的未來做職業(yè)規(guī)劃嗎？RMIT專業(yè)的工作人員會為你提供一對一的工作支持和職業(yè)建議~

　　針對國際學生的技術(shù)支持

　　無論你選擇遠程在線學習，還是來到RMIT墨爾本校區(qū)在校學習，RMIT專業(yè)的技術(shù)團隊都會幫助同學們解決任何可能遇到的軟件或網(wǎng)絡(luò)問題。

　　RMIT國際學生輔導項目

　　為促進國際學生增強自信心，并協(xié)助他們開啟自己的大學生活，RMIT特別為國際學生推出了一對一輔導項目。

　　通過參與一系列的研討會，同學們將有機會與輔導員一對一探討自己的個人優(yōu)勢，并制定個性化的行動計劃。

　　在了解到了這么多RMIT為同學們提供的學生服務后，你是不是也更加有信心迎接即將到來的期末了呢？祝所有同學們期末一切順利，門門HD！