想要拿到托福聽力高分就要強化自己的抗干擾能力。立思辰留學360指出，這里的抗干擾能力有兩種，一種是應對考場上的干擾，另外一種是應對聽力材料中的干擾。

　　只有把這兩種干擾的影響都降到最低，才能發(fā)揮自己的實力，拿托福聽力高分。以下分析希望對大家有所幫助。

　　1、外部干擾

　　對于外部考場上的干擾，很多考生都心有戚戚焉，因為托福特殊的考試形式使大家沒有辦法不受干擾。

　　專家建議托福考生們，尤其是做題做的比較慢的同學，在托福聽力考試之前就要有心理準備，有條件的盡可能找個相對好些的考試環(huán)境，在考場上盡可能的集中注意力，實在不行就時刻把耳機戴著，或者小聲的讀題也可以。

　　也可以利用筆記把注意力轉移到聽力材料上，托福聽力允許考生在聽材料的過程中記錄重要的信息點。

　　考生在平時的準備中做適當的練習，提高記錄的效率，在一定的時間內速記下重要的信息點，這也可以抵抗干擾。

　　2、內部干擾

　　對于內部聽力材料中的干擾，托福的聽力考試中，有許多文章材料有較多的插入語和連接詞，許多章節(jié)信息量過于集中，不易于考生在有效時間內完成題目。

　　因此，考生在托福聽力的過程中，應該集中精力抓住文章的主要脈絡，對于其他的細節(jié)或偏題的段落應該大膽略過，確保自己的思路是按照文章的主要內容而發(fā)展。

　　這樣在回答考生最畏懼的主旨題時才能不被字面的意思所干擾。

　　以上就是影響托福聽力不能拿高分的主要原因，強化抗干擾能力就可以盡量排除這些因素對托福聽力的影響，最后祝大家考試順利。